やっほ〜！
おいらは連休はうれしいけど、飛び石になるとちょっとモヤモヤしちゃう、
海のスイーツハンターです⛵️🌈
みんな、こんなふうに思ったことないか？
「飛び石連休の間の日、めっちゃだるい…」
「仕事や学校行くの、正直おっくう…」
「かといって、休みにするのも気まずい…」
そう、飛び石連休の「間の日」って、
連休のテンションと通常モードのテンションのはざまで、なかなかしんどいんだよな。
でもな、ムリに気合い入れなくても大丈夫！
今回はおいらがオススメする、
「飛び石連休の間の日を心地よく過ごすコツ」を紹介していくぞ〜！
🛳️ 飛び石の間の日は「がんばらない日」と決める！
まず最初に、心に刻んでほしい。
🌟 「この日は“がんばらない日”でいいんだ。」
飛び石の間に、全力で仕事や勉強を詰め込んでも、
疲れがたまって、連休後半がぐだぐだになるだけ！
だから、
✅ 最低限こなすことだけやる
✅ 無理にエンジン全開にしない
✅ できるだけ自分をいたわる
これくらいのゆるいスタンスで過ごそう！
📋 おいら流・飛び石連休「間の日」の過ごし方プラン
🕖 朝は「のんびりスタート」でOK
いつもより10分〜15分、ゆっくり支度していいぞ！
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温かいお茶を飲んで深呼吸
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スマホじゃなく、窓の外を眺める
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軽くストレッチして体を起こす
心と体のエンジンをじんわり温める朝にしてみよう！
🛠️ 日中は「ミニタスク」をこなすだけ
この日は、
→ 大きなプロジェクトを進める日じゃない！
→ 重要な打ち合わせも、できれば避けたい！
おすすめは、
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ちょっとしたデスク整理
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軽めの資料まとめ
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いつも後回しにしてた簡単な作業
「終わらせた感」がある小さなタスクを片付けると、
満足感もあって気持ちが整うぞ〜！
🍽️ お昼は「好きなごはん＋軽めのデザート」
飛び石の間は、自分へのごほうびランチもアリ！
ちょっといいカフェに行くもよし、
コンビニスイーツをこっそり楽しむもよし、
おいらだったらここで…
🥜 桜チップ燻製ナッツ入りのサラダと、
🍿 ちょっと甘めのポップコーンをセットにするかな！
がっつりじゃなく、「心が満たされるランチ」がコツ！
🌸 夕方は「小さなリセットタイム」を作ろう
飛び石の日は、仕事終わりもなんだか中途半端な気分になるよな。
そんなときは、
✔ 軽く散歩する
✔ 本を1章だけ読む
✔ 好きな音楽を1曲だけ聴く
短い時間でもいいから、
「ここで一区切り」って気持ちを作ってあげると、
次の休みもちゃんと楽しめるぞ〜！
🌙 夜は「自分をほめるナイトタイム」
飛び石の間の日にちゃんと乗り切っただけでもエライ！
夜はスマホダラダラじゃなく、
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あったかい飲み物（ハーブティーやほうじ茶）
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素焼きナッツをひとつかみ
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映画1本分だけダラ〜っと楽しむ
そんなふうに、
🌟「今日もよくがんばった！」
って自分をねぎらおうな！
✅ 「飛び石の間の日、完璧を目指さないで」
✔ 飛び石の間は、全力でがんばらない！
✔ ちいさなタスクで「やった感」を積み上げよう！
✔ ナッツやポップコーンみたいな軽めのおやつで心を満たそう！
✔ 自分にやさしくするだけで、次の休みがもっと楽しくなる！
🌈「のんびり進もう、連休はまだ続いてるから。」
ムリせず、焦らず、自分のペースでいこうな！
