映画館でトイレに行きたくない！｜ポップコーンをたくさん食べるのは有効？
ども！ぽぷむねです！
この間映画を見に行ったんだけど、ラストの大事なシーンでトイレに行きたくなっちゃって大変だったんだよね😖
みんなもそんな経験ない？？
ポップコーンをたくさん食べて体の水分を抜こうとしたんだけど実際は効果あるのかな？
そう思って調べてみたよ！参考にしてね！
🎞️上映中にトイレに行きたくなる原因とは？
映画を観ている最中にトイレに行きたくなるのは、主に以下のような理由が考えられるよ
①水分の摂りすぎ
映画館ではポップコーンと一緒にジュースを飲むことが多いよね。 炭酸飲料は刺激が強くて、胃腸の動きを慎重にするから、トイレが近くになることがあるんだ。カフェインを含むコーヒーや緑茶なども利尿作用があるから映画前に飲むとトイレに行きたくなる可能性があるよ。
②緊張やリラックスによる影響
映画館のリラックス環境や大音量により、緊張感が高まるよ。緊張すると自律神経が影響を受け、尿意を感じやすいことがあるんだって。
逆に、リラックスしすぎても膀胱の筋肉が緩み、トイレに行きたくなることも😨
③ 体質や冷え
特に冬場は映画館の室温が低く設定されていることが多いから体が冷えると尿意を感じやすくなるよ。冷え性の人は特に注意が必要！
ポップコーンはトイレ対策に有効なのか？🍿
ボクみたいにポップコーンをたくさん食べて体の水分を減らしてトイレを我慢しやすくなると考える人もいるだろうけど、実際には逆効果になってしまうこともあるんだって！
ガーン😨
①ポップコーンの塩分が喉の乾きを促す
映画館で販売されるポップコーンは、塩味が強いものが多いよね。 塩分を多く摂取すると体は水分を望むから、無意識のうちに飲み物をたくさん飲んでしまう可能性があるよ。
②食物繊維が多く、腸を刺激する可能性がある
ポップコーンはトウモロコシが原料なので、食物繊維が豊富です。適量であればお腹の調子を整える効果がありますが、大量に食べて腸が刺激され、場合によっては便意を催すことも…それはマズい〜！😱💩
③水分を含まないため、膀胱への影響は少ない
ポップコーン自体には水分がほとんど含まれていないんだ。だから、「食べることで直接行きたくなる」ことにはならないけれど、結局ポップコーンを食べることで喉が乾いて飲み物を多く摂っちゃうから逆効果になっちゃうよ😖
上映中にトイレに行かないための効果的な方法☝️
もっと効果的な方法で映画中のトイレ問題を解決よう！
①映画の1時間前から水分摂取を控える
上映直前に水分をたくさん摂ると、映画が始まる頃には膀胱に水が溜まりやすくなるよ。映画の1時間前からは、水分を控えめにすることを意識すると良いよ。
②カフェインや炭酸飲料を気にする
コーヒーやエナジードリンク、炭酸ジュースなどは利尿作用があるから、映画前には避けるのがベスト。 ノンカフェインの飲み物（麦茶やルイボスティーなど）を選ぶと、トイレの心配が少なくなるよ。
③事前にトイレを備えておく
これは基本中の基本！上映前に必ずトイレに行くことを忘れずに！ 「今はまだ大丈夫かな？」と思っても、予防的にトイレを行くのがベスト！
④ 冷え対策をする
冬場は特に、ひざ掛けや暖かい服装で冷えを防ぐのが大切。冷えると尿意を感じやすくなるから特に冷え性の人は気をつけましょう。
⑤塩分控えめのスナックを選ぶ
どうしてもポップコーンを食べたいなら、塩分控えめなものや、バターなしのものを選ぶのがポイント。キャラメルポップコーンなら比較的塩分が少ないので、喉の渇きを抑えられるかも知れないね。
結論｜ポップコーンはトイレ対策になるのか？📢
結論として、ポップコーンをたくさん食べても、トイレに行かなくなるわけではないということがわかったね。
塩分が多いポップコーンは喉が渇いて、結果的に水分を多く摂取しちゃうから逆効果になる可能性が高いよ。
上映中にトイレに行かないためには、水分の摂取量や種類をコントロールし、上映前にしっかりトイレに行くことが最も効果的！
ポップコーンは美味しくて映画のお供にぴったりだけど、トイレ対策としては完全には向いていないので注意しようね！
ボクは絶対にトイレには行きたくないからポップコーンを食べ切ってからジュースを飲むことにするよ…🥤
